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乳腺癌是一种常见的癌症,早期发现可以提高治愈率。虽然自我检查不能替代专业医疗检查,但它可以帮助女性熟悉自己的乳房,及早发现异常。以下是如何自行检查乳腺癌的一般步骤:
1. 定期自我检查:建议每月在月经周期的某个固定日期进行自我检查,因为在月经结束后几天乳房较为柔软,此时检查较容易。
2. 观察外观:站在镜子前,看乳房外观是否有肿块、凹陷、皮肤变化或溢液。
3. 站立检查:用手向上伸直,检查乳房轮廓,注意是否有明显肿块、硬块或凹陷。
4. 俯身检查:躺在床上,将一只手臂放在头下方,用另一只手手指轻轻按压乳房组织,按顺时针或逆时针方向扫描整个乳房。
5. 检查腋下:检查腋下区域是否有肿块或肿大的淋巴结。
6. 寻求医疗建议:如果发现任何异常,如肿块、皮肤改变、溢液等,应及时就医并咨询专业医生进行进一步检查。
记住,自我检查只是一种辅助手段,不能替代医疗专业人士的评估。定期进行乳腺癌筛查是关键,包括定期乳房X光检查(乳腺X线摄影术)和其他医疗检查。及早发现乳腺癌对治疗和康复至关重要,因此保持定期检查和健康生活方式至关重要。