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乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤,与基因缺失有关的DNA异常是其中一种原因。预防乳腺癌的最佳途径是维持健康的生活方式和定期进行乳房自检和乳腺癌筛查。此外,还有一些措施可以帮助降低乳腺癌的风险。
首先,保持健康的生活方式是非常重要的。这包括每天至少30分钟的有氧运动,保持正常体重,合理的饮食,低脂肪、高纤维的食物摄入,避免过度饮酒和吸烟。这些习惯不仅可以降低乳腺癌的风险,还对身体其他方面的健康也有益。
另外,定期进行乳房自检也是非常重要的,特别是对于年龄在20岁以上的女性。这样可以及早发现肿块或异常,有利于及时就医。临床上也建议40岁及以上的女性每年进行乳房X线检查(乳腺X线摄影术或者乳腺超声检查)。
遗传因素在乳腺癌的发生中起着重要的作用。如果家族有乳腺癌的历史,建议进行遗传咨询和基因检测,以了解自身患病的风险。
总之,乳腺癌预防的关键在于生活方式的调整和定期的乳房自检和乳腺癌筛查。早期发现和治疗是提高治愈率和生存率的关键。